脳科学から見た暗記法について

本屋の立ち読みでためになったので覚書。

 

１。忘れた頃に思い出そうとすると記憶に定着しやすい

うんうんと頭を悩ませることが大事で、その苦痛が定着に一役買うとのこと。

 

２．勉強する状況や場所を変える

勉強する環境によって、脳が記憶しようとする時に使う場所が変わるそうです。

 

だから、同じ場所で勉強せずに、

でかけた先で勉強したり、カフェで勉強したり、

電車で勉強する方が記憶に残りやすいとのこと。

 

３．暗記の勉強は寝る前にすると効率的

寝る時間によって記憶しやすいものとしずらいものがあるそう。

暗記物は寝る前に、

手順が大事で複雑なもの(スポーツとか)は、

朝の起きる前によく定着するので、夜遅くまでやると効率的とのこと。

 

ほかにもいろいろあったけど、印象的だったものを抜粋。